Pour mieux comprendre l’engrenage qui se met en place à partir d’un désir de contrôle volontariste du comportement alimentaire, voici des notions fondamentales concernant la restriction dite cognitive.

 

Restriction cognitive et mode de pensées

La restriction cognitive est l’intention de contrôle alimentaire en vue de contrôler son poids et ses formes corporelles, avec un mode de pensées selon lequel manger sert à rester mince ou le devenir, ainsi qu’à être en bonne santé. Suivant ce même mode de pensées, la valeur d’un individu est inversement proportionnelle à son poids et sans contrôle alimentaire conscient, le poids monte automatiquement.

 

L’exemple des régimes amaigrissants appelés aussi rééquilibrages alimentaires

 

 

En quelques mots …

La restriction cognitive se décline en différents degrés d’intensité.
Elle entraîne une instabilité pondérale et une souffrance psychique.

 

Prochain article : conseils pour dépasser la restriction cognitive.