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Un conseil de gestion de la compulsion alimentaire

Comportements alimentaires Conseils 9 septembre 2024

Frénésie et perte de contrôle sont au coeur de la compulsion alimentaire. Une première étape dans la régulation de la compulsion alimentaire : le décalage de la frénésie. La notion…

Comment définir un TCA ?

Comportements alimentaires Conseils 11 août 2024

Un Trouble du Comportement Alimentaire peut être défini comme une perturbation de la relation à l’alimentation. Parmi les TCA, on trouve : l’anorexie mentale, l’hyperphagie boulimique, la boulimie nerveuse. Repérage…

Activité physique & dérèglements alimentaires

Comportements alimentaires Conseils 1 juin 2024

Aujourd’hui la pratique d’une activité physique est souvent vécue comme une exigence, dans le sens où elle est soumise à résultats. Il est médicalement recommandé de pratiquer une marche quotidienne,…

La restriction cognitive, suis-je concerné.e ?

Comportements alimentaires 8 avril 2024

Pour mieux comprendre l’engrenage qui se met en place à partir d’un désir de contrôle volontariste du comportement alimentaire, voici des notions fondamentales concernant la restriction dite cognitive.   Restriction…

Envies de manger émotionnelles et TCA

Comportements alimentaires 26 février 2024

On parle de dysrégulation émotionnelle et de pathologie des émotions dans les troubles des conduites alimentaires.Les envies de manger émotionnelles (EME) sont alors une impulsion à manger afin d’éviter un…

La “gouvernance grégaire” et les TCA : où est-ce que je me situe ?

Comportements alimentaires 9 février 2024

Question d’actu, alimentation : l’instinct grégaire aiguille nos choix.Selon une étude parue le 22 avril 2021 dans la revue Nature Human Behaviour, nos choix alimentaires sont influencés par ceux qui…

La honte liée aux troubles des conduites alimentaires, comment s’en sortir

Comportements alimentaires Conseils 27 janvier 2024

“On sort de la honte comme on sort d’un terrier”.La honte éloigne des autres. Elle est intimement liée à la confiance en soi et peut aisément faire adopter des conduites…

La gestion du stress lors de troubles du comportement alimentaire

Comportements alimentaires 22 janvier 2024

Selon les travaux réalisés par l’Institut de Médecine Environnementale et menés notamment par Jacques Fradin, médecin comportementaliste, le stress est un indicateur d’un dysfonctionnement cérébral intrinsèque.

Comment sortir de l’engrenage des compulsions alimentaires, premiers conseils 

Comportements alimentaires Conseils 22 janvier 2024

Au cœur des compulsions alimentaires : la perte de contrôle. A force de compulsions et de pertes de contrôle, on parle d’hyperphagie boulimique. Afin d’éviter l’aggravation des premiers troubles, je vous présente quelques conseils qui pourront vous être utiles si vous êtes concerné.es par des compulsions alimentaires naissantes.

Les compulsions alimentaires : de quoi s’agit-il précisément et comment s’en libérer ?

Comportements alimentaires 18 janvier 2024

Une compulsion alimentaire est un comportement actif, sélectif, portant sur des aliments appréciés, qui répond à une envie de manger et non pas à une sensation de faim. De manière immédiate elle est générée par l’angoisse et son effet « anxiolytique » est ponctuel, d’où la répétition du comportement.

 

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