Frénésie et perte de contrôle sont au coeur de la compulsion alimentaire. Une première étape dans la régulation de la compulsion alimentaire : le décalage de la frénésie. La notion…
Un Trouble du Comportement Alimentaire peut être défini comme une perturbation de la relation à l’alimentation. Parmi les TCA, on trouve : l’anorexie mentale, l’hyperphagie boulimique, la boulimie nerveuse. Repérage…
Aujourd’hui la pratique d’une activité physique est souvent vécue comme une exigence, dans le sens où elle est soumise à résultats. Il est médicalement recommandé de pratiquer une marche quotidienne,…
Définir les termes pour savoir vers quelle réalité on choisit de se tourner est un début si l’on choisit de ne plus être dans l’évitement expérientiel, afin de pouvoir par…
Notre quotidien est bercé par la musique. En effet, nous écoutons de la musique tous les jours en allant au travail, en cuisinant, dans la voiture, en faisant du…
“On sort de la honte comme on sort d’un terrier”.La honte éloigne des autres. Elle est intimement liée à la confiance en soi et peut aisément faire adopter des conduites…
Au cœur des compulsions alimentaires : la perte de contrôle. A force de compulsions et de pertes de contrôle, on parle d’hyperphagie boulimique. Afin d’éviter l’aggravation des premiers troubles, je vous présente quelques conseils qui pourront vous être utiles si vous êtes concerné.es par des compulsions alimentaires naissantes.